Как то, что мы едим, влияет на продуктивность
Механика продуктивности: питание
Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы можете влиять на процесс осознанно, а не бороться с симптомами.
Вы узнаете:
Вы получите доказательства того, что продукты «пониженной жирности» на самом деле не полезны, узнаете как именно сахар, кофе, хлеб и другие продукты влияют на ваше состояние. Составите оптимальное меню для себя на рабочую неделю.
Вы узнаете:
- как и какие вещества влияют на ваше состояние (сонливость, уровень энергии, уровень мотивации, креативность);
- как правильно сочетать продукты питания, чтобы еда не ухудшала ваше состояние в течение дня;
- что именно есть и что не стоит есть, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в течение дня.
Вы получите доказательства того, что продукты «пониженной жирности» на самом деле не полезны, узнаете как именно сахар, кофе, хлеб и другие продукты влияют на ваше состояние. Составите оптимальное меню для себя на рабочую неделю.
Вебинар, где мы разобрали, как питание влияет на продуктивность и дали практические рекомендации.
(Запись, 2,5 часа)
(Запись, 2,5 часа)
Эксперты
Елена Павлова
Семейный доктор (врач общей практики), нутрициолог, врач лабораторной диагностики и биорезонансного тестирования, аспирант ФГБУ ВЦЭРМ им. А. М. Никифорова МЧС России
Помогает решить проблемы здоровья с помощью оздоровительного питания. Расскажет о том, какие продукты и как влияют на ваш организм. Даст рекомендации по изменению рациона питания для достижения ваших целей.
О курсе
Запись вебинара (2,5 часа):
Мы разберем различные вопросы, связанные с питанием.
1. Достижение целей и продуктивность.
Почему это особенно актуально после 30 лет.
2. Причины пониженного уровня энергии:
4. Рекомендации по корректировке питания с целью повышения продуктивности.
1. Достижение целей и продуктивность.
Почему это особенно актуально после 30 лет.
2. Причины пониженного уровня энергии:
- колебания уровня сахара в крови,
- хронический стресс,
- адреналиновая усталость,
- нарушение работы пищеварительной системы,
- гормональная (дисбаланс эстрогена / прогестерона у женщин, тестостерона — у мужчин),
- хроническое воспаление.
Разберем, на какие из этих причин влияет питание.
4. Рекомендации по корректировке питания с целью повышения продуктивности.
Слайды:
Расшифровка всех терминов и понятий.
Наборы подходящих и неподходящих продуктов.
Рекомендации по быстрым изменениям и внедрению новых привычек.
Наборы подходящих и неподходящих продуктов.
Рекомендации по быстрым изменениям и внедрению новых привычек.
Тесты:
Несколько тестов для самодиагностики причин пониженной продуктивности.
Рабочую тетрадь:
Во время вебинара вы будете не просто слушать, а анализировать свое текущее состояние. Рабочая тетрадь поможет вам улучшить свою продуктивность сразу же. А поменять рацион уже на следующий день.
Эксперты курса отвечают на вопросы о том, как питание влияет на продуктивность
Бесплатно проверьте свое состояние с помощью опросников
Если вы хотите больше успевать и лучше себя чувствовать, но сил постоянно не хватает, проверьте свое состояние. В этом вам помогут наши опросники: ответив на вопросы и подсчитав результаты, вы узнаете, в чем может быть причина ваших проблем с продуктивностью. Доктор Елена Павлова также дает рекомендации, как справиться с этими проблемами.
Опросники помогут вам узнать, насколько хорошо функционируют ваши надпочечники, хватает ли вам омеги-3 и велики ли ваши энергопотери.
После того, как вы получите опросники, мы пришлем вам памятки для простой коррекции питания.
После того, как вы получите опросники, мы пришлем вам памятки для простой коррекции питания.
Получите от нас опросник, информацию об Омеге-3, какие продукты увеличивают производительность и о том, что не так с соками?
По 1 письму в день. Никакого СПАМА.
Будьте здоровы и энергичны!
Будьте здоровы и энергичны!
Отзывы о вебинаре
